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    滋阴补肾的水果 实际是“补肾王者”

    作者:来源:阅奇网时间:2019-11-29 20:16:30

    现在人们对身体健康越来越重视,尤其是肾脏的健康,因为肾脏和泌尿系统紧密相连,关系到夫妻房事生活的质量,更是被看重。对于补肾的措施,主要从房事频率和作息习惯的控制、以及饮食的控制来改善,也有部分药物可以有效改善肾脏健康状况的。但是除了上述方式之外,还有很多水果也是有补肾效果的,而且可以同时补充很多营养物质和维生素,既方便又好吃。

    就是喂蚕的桑树上长得果实,熟透后一般称紫黑色,味甜汁多,含有较多的氨基酸和维生素等,可以有效补充营养,增强免疫力,中医上对桑葚的作用是可以补肝肾肺,作用很大。桑葚既可以生吃,也可以晒干来吃,生吃的时候要注意先用水泡一下,把桑葚肉缝里面的虫子泡出来。

    岭南水果之王,特别是北方人想要吃到荔枝的话还真不是一件容易的事情,现在物流业发达了,北方也能吃到,不过价格还是比南方高一大截。荔枝性温,补气益血,滋阴补肾,对于肾虚有良好的改善效果。

    黑枣的营养物质略不同于红枣,除了蛋白质和糖类、维生素大体相当外,黑枣含有更多的铁和钙物质,有助于增强肾功能,增强精液的生成。

    与荔枝类似,龙眼也是属于性温,补气益血,不过效果更强,所以也不可吃的太多,否则补过头了会上火。

    对于补肾来说,更要注意的是要在房事频率和作息时间上做好控制,这两个才是最根本的手段,这里列举的是一些补肾的水果,其他的很多水果也是对身体有好处的,日常生活中各种水果都应该均衡食用,同时要注意不吃或少吃一些影响健康的食品,比如油腻、煎炸、烧烤的食物,不抽烟不喝酒,哪怕是啤酒也是有害健康的。伤害健康的事情只要做一条,身体就会受损,如果伤害的速度超过恢复的速度,身体就会慢慢垮下去,但是要想把身体从受损状态恢复到健康,就需要加倍的努力和坚持才行,但是通过水果来补,还是比较慢的,如果没有耐心,可以吃以下食物补补:

    用料:大芸10克,羊肾一对,粳米150克。

    做法:羊肾切成碎块与150克粳米、10克大芸一起煮,补肾又益阳。

    萃杞茶做法很简单,材料也都是生活中常见的,只需把两样材料放到杯子中,加开水泡几分钟就可以喝了,坚持喝一段时间,那事二三十分钟没什么问题,下面教你做法:

    1)准备好如下图中的两种材料;

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